Персональный фитнес тренер
Персональный тренер
Здравствуй друг, подруга, тот кто хочет стать лучше, увереннее, сильнее, сбросить пару кило или набрать в массе, у тебя это получиться и я тебе в этом помогу! Если же ты без опыта я поделюсь им с тобой, поставим тебе правильное выполнение базовых упражнений, разберём твой рацион питания и подберём тебе тренировочную программу в зависимости от твоих целей. Буду рад тренировать тебя в зале в который я хожу или же онлайн если у тебя мало времени и тебе так комфортнее. Не много о себе : Занимаюсь спортом с детства, от единоборств до тяжёлой атлетики Занимал места Есть награды) но больше всего меня заинтересовал зал и его разнообразие, построение физической формы и увеличение силовых показателей, чем сейчас и занимаюсь и хочу предложить тебе стать частью этого
Персональный тренер.
Привет, меня зовут Василий и я персональный тренер. Я бы мог сейчас расписать свои титулы и достижения, но на начальном этапе вам это будет не интересно и не понятно. Если вы читаете это, значит вы ищете человека который поможет вам достичь своей цели, будь это похудение, набор веса, желание делать себя лучше, а может вы бывший спортсмен, который хочет вернуть себе форму? Во всем этом я могу вам помочь! Мы ставим цели и идём к ним вместе! Веду тренировки онлайн и оффлайн в зале, в первом и втором варианте так же полностью веду по питанию. Позвоните или напишите мне в мессенджер , инстаграм mosiunz_coach Познакомимся, я отвечу на все интересующие вас вопросы, определимся с целью и сделаем прекрасный результат!
Персональный Тренер Одесса
Тренировки по уникальной системе! Самый лучший тренер в мире! Самая лучшая программа для того чтобы быть здоровым! Если вы хотите изменить своё тело и стать здоровым то обращайтесь! Все Персональные тренера занимаются со своими клиентами не правильно. Я занимаюсь с клиентами правильно. Моя цель это ваше здоровье. Максимально правильный подход к тренировкам. Цель тренировок - здоровье, не мускулы и не усталость а здоровье. Забудьте все что вы знали о тренерах, я уникальный тренер. Помогу изменить вашу жизнь если есть желание, без желания даже не звоните!)
Стретчинг | Фитнес
Я, твой персональный тренер по направлениям Stretching/Fitness Гибкость, грация и женственность! Все эти качества вы сможете прочувствовать у меня на занятиях. Расписание: Стретчинг - Пн./Ср/Пт. 9:00, 18:00 Фитнес - Вт./Чт. 9:00, 18:00 Индивидуальные занятия по записи. Адрес: ул.Эдуарда Фукса 59а Инстаграм: anastasiya.stretch
Тренажер Фитнес Тренер Supretto (5549)
Тренажер Фитнес Тренер заменит вам инструктора, поможет подкачать мышцы и привести ваше тело в порядок. Вам больше не нужно выбирать время для посещения фитнес-клуба - вы можете разложить тренажер и начать тренировки прямо дома, в любой удобный момент! На какие группы мышц воздействует тренажер Занятия с тренажером Фитнес Тренер обеспечивают возможность прокачать и сформировать ягодичные мышцы, прямые, двуглавые, наружные и внутренние мышцы бедер, икроножные мышцы, а также мышцы рук. Кроме того, помогут вам привести в тонус сухожилия и подтянуть кожу. Благодаря технологии разнонаправленного сопротивления, тренажер обеспечивает равномерное напряжение всех групп мышц и активное сжигание калорий. Это позволяет снизить вес и скорректировать недостатки фигуры во время занятий. Какие упражнения можно выполнять - Махи ногой с усилением - назад и в сторону; - Сгибание ног из положения стоя; - Приседания; - Подтягивание рук к грудной клетке; - Отведение рук в сторону и назад. Как собрать тренажер 1. Достаньте детали с тыльной стороны основания. 2. Вставьте более длинную планку в крепление на основании и зафиксируйте винтом (по часовой стрелке). 3. Вставьте короткую планку в длинную и отрегулируйте по высоте - выберите оптимальный вариант из 4 возможных положений. Закрепите винтом. 4. Вставьте ручку в тренажер. 5. Прикрепите резинку-натяжитель с одной стороны к основанию с помощью карабина. 6. Для упражнений на нижнюю часть тела закрепите другой конец резинки с помощью карабина к фиксатору для лодыжки. 7. На основании тренажера находятся два роликовых механизма. Горизонтальный ролик фиксирует положение резики слева или справа (в зависимости от рабочей ноги). 8. С помощью вертикального ролика вы можете усилить нагрузку. Просто оберните резинку вокруг механизма - так вы увеличите сопротивление. 9. Для упражнений на группы мышц верхней части тела прикрепите другой конец резинки-натяжителя к петле на съемной ручке тренажера. Ваш компактный домашний тренер Для занятий на тренажере не понадобится много места - Фитнес Тренер компактен и идеально подойдет для домашних тренировок. Собрать или разобрать тренажер вы сможете всего за пару минут. Разложите изделие, как только появилось свободное время, и выполните несколько эффективных упражнений. В сложенном виде тренажер также не займет много места - все детали разделяются и крепятся с нижней стороны подставки. Поэтому Фитнес Тренер незаменим для малогабаритных квартир - вы сможете хранить его, спрятав за шкаф или под кровать. Преимущества: - Проведение тренировок для разных групп мышц; - Способствует повышению общего тонуса тела; - Оптимальная нагрузка на лодыжки; - Мягкая тренировочная площадка; - Надежная и компактная разборная конструкция. Всем, кто хочет создать подтянутое и рельефное тело, мы предлагаем купить тренажер для тела Фитнес Тренер и приступить к тренировкам в самое ближайшее время. Первые результаты вы заметите уже через несколько недель регулярных занятий. Постепенно ваше тело приобретет желанную форму, что существенно повысит самооценку и станет гарантией прекрасного настроения. Производитель: Supretto Артикул: 5549 Вес: 2.2 Вид: Тренажеры Габариты упаковки: 41 х 41 х 12 см Дополнительные характеристики: Конструкция: разборная; Система нагрузки: натяжение резинки/собственный вес; Материал: пластик; металл; резина; Доставка/оплата: Відправлення відбувається після замовлення на наступний день. Будь ласка, перевіряйте відсутність механічних пошкоджень і комплектацію, наявність усіх одиниць товару при отриманні замовлення в присутності працівника служби доставки Класс: домашние Размеры: Размеры тренажера в собранном виде: 40x39x101 см Цвет: Черно-желтый
Тренажер Черный Фитнес Тренер Черный (5549)
Быть обладателем стройной и подтянутой фигуры мечтают многие, но не у каждого хватает времени на регулярные занятия в спортивном зале. Тренажер Фитнес Тренер заменит вам инструктора, поможет подкачать мышцы и привести ваше тело в порядок. Вам больше не нужно выбирать время для посещения фитнес-клуба - вы можете разложить тренажер и начать тренировки прямо дома, в любой удобный момент! На какие группы мышц воздействует тренажер Занятия с тренажером Фитнес Тренер обеспечивают возможность прокачать и сформировать ягодичные мышцы, прямые, двуглавые, наружные и внутренние мышцы бедер, икроножные мышцы, а также мышцы рук. Кроме того, помогут вам привести в тонус сухожилия и подтянуть кожу. Благодаря технологии разнонаправленного сопротивления, тренажер обеспечивает равномерное напряжение всех групп мышц и активное сжигание калорий. Это позволяет снизить вес и скорректировать недостатки фигуры во время занятий. Какие упражнения можно выполнять Махи ногой с усилением - назад и в сторону; Сгибание ног из положения стоя; Приседания; Подтягивание рук к грудной клетке; Отведение рук в сторону и назад. Как собрать тренажер Достаньте детали с тыльной стороны основания. Вставьте более длинную планку в крепление на основании и зафиксируйте винтом (по часовой стрелке). Вставьте короткую планку в длинную и отрегулируйте по высоте - выберите оптимальный вариант из 4 возможных положений. Закрепите винтом. Вставьте ручку в тренажер. Прикрепите резинку-натяжитель с одной стороны к основанию с помощью карабина. Для упражнений на нижнюю часть тела закрепите другой конец резинки с помощью карабина к фиксатору для лодыжки. На основании тренажера находятся два роликовых механизма. Горизонтальный ролик фиксирует положение резики слева или справа (в зависимости от рабочей ноги). С помощью вертикального ролика вы можете усилить нагрузку. Просто оберните резинку вокруг механизма - так вы увеличите сопротивление. Для упражнений на группы мышц верхней части тела прикрепите другой конец резинки-натяжителя к петле на съемной ручке тренажера. Ваш компактный домашний тренер Для занятий на тренажере не понадобится много места - Фитнес Тренер компактен и идеально подойдет для домашних тренировок. Собрать или разобрать тренажер вы сможете всего за пару минут. Разложите изделие, как только появилось свободное время, и выполните несколько эффективных упражнений. В сложенном виде тренажер также не займет много места - все детали разделяются и крепятся с нижней стороны подставки. Поэтому Фитнес Тренер незаменим для малогабаритных квартир - вы сможете хранить его, спрятав за шкаф или под кровать. Преимущества: Проведение тренировок для разных групп мышц; Способствует повышению общего тонуса тела; Оптимальная нагрузка на лодыжки; Мягкая тренировочная площадка; Надежная и компактная разборная конструкция. Всем, кто хочет создать подтянутое и рельефное тело, мы предлагаем купить тренажер для тела Фитнес Тренер и приступить к тренировкам в самое ближайшее время. Первые результаты вы заметите уже через несколько недель регулярных занятий. Постепенно ваше тело приобретет желанную форму, что существенно повысит самооценку и станет гарантией прекрасного настроения. Характеристики: Тип: тренажер; Назначение: для дома; Конструкция: разборная; Система нагрузки: натяжение резинки/собственный вес; Материал: пластик, металл, резина; Размеры тренажера в собранном виде: 40x39x101 см; Размеры упаковки: 41х41х12 см; Цвет корпуса: чёрный+салатовый; Вес: 2,2 кг. Комплектация: пластиковое основание с роликовыми механизмами, две металлических планки, два винта для закрепления планок, пластиковая ручка, резинка-натяжитель с двумя металлическими карабинами, фиксатор на лодыжку. Производитель: Supretto Цвет: Черный Артикул: 5549 Вес: 2.2 кг Вид: Тренажеры Дополнительные характеристики: Конструкция: разборная; Система нагрузки: натяжение резинки/собственный вес; Материал: пластик; металл; резина; Класс: Домашние Размеры: Размеры тренажера в собранном виде: 40x39x101 см; Размеры упаковки: 41х41х12 см Тип: Многофункциональные
Персональный тренер по фитнесу и стретчингу! Семейный тренинг!
Персональные тренировки всегда были и остаются самыми востребованными и эффективными в сфере фитнеса. Мой опыт ( более 25 лет) позволяет мне подобрать для вас максимально «рабочий» комплекс фитнес-программ, стретчинга и питания, для достижения желаемого результата . Антицеллюлитный и лимфодренажный массаж ( только для женщин ) могу предложить вам для коррекции вашей фигуры. Последнее время у меня популярен семейный тренинг , подробности по телефону или в смс.
Умные часы Watch8 (коп 1в1 как у Apple)‼️Совместимость с Android/iOS‼️
| Смарт Часы GS8+ Ultra Лучшее коп Premium качество!! | Нереально крутые, очень качественные и простые в использовании! ~ Добавьте это объявление в избранные, чтобы не потерять + Совместимость с Android/iOS + Качественный дисплей и корпус выполнен из сплава алюминия + Множество датчиков для мониторинга здоровья + Высококачественная цветопередача (16-битный цвет) + Хороший фитнес-браслет с новым мониторингом сердечного ритма! Множество режимов для фитнес-тренировок! + Емкость аккумулятора 380 мАч. + Мощный процессор (без зависаний и глюков) -ХАРАКТЕРИСТИКИ И ВОЗМОЖНОСТИ: * Синхронизация контактов * Сообщения и звонки * Фитнес тренер персональный * Измерение кислорода в крови * Частота пульса * Датчик температуры тела * Секундомер * Мониторинг сна * Управление музыкой и камерой * будильник * Более 300 различных обновляемых циферблатов. * Различные стили меню на выбор * Заметки и календарь * NFC модуль * Работают еще быстрее и плавнее, предыдущих версий * Мощная вибрация, которая не даст вам пропустить важный звонок или сообщение * До 2 - 7 дней автономной работы * Активное колесо и нижняя боковая кнопка * Активация экрана прикосновением пальца или поднятием запястья * Можно установить пароль * Синхронизация с любым мобильным телефоном (Android и iOS) * Множество полезных спортивных программ * Возможность измерять калории при тренировках * Калькулятор, Будильник, Таймер и Секундомер * Беспроводная зарядка Не откладывайте покупку на потом, пишите, звоните прямо сейчас, ответим на все интересующие вас вопросы. Отправляем накладным платежом в день заказа без предоплат! Для быстрого заказа: Имя фамилия Город № Отделение новой почты Номер телефона
ФИТНЕС БРАСЛЕТ С ИЗМЕРЕНИЕМ ПУЛЬСА И ДАВЛЕНИЯ SMART BAND ID115...
В повседневной рутине очень сложно следить за своим здоровьем. Огромный объем задач на работе, учебе идет во вред и сказывается на вашей продуктивности. Фитнес трекер Smart band ID115 Plus позвонил вам составит распорядок дня, сбалансировав время "сидячей" работы и активного отдыха. Это позволит вам в течение всего дня находиться в тонусе. Встроенные шагомер и счетчик калорий делают ID115 Plus идеальным аксессуаром не только для использования в повседневной жизни, но и для использования во время тренировки. Расширенный функционал браслета обеспечит вас всеми необходимыми данными о вашем состоянии во время тренировки и поможет составить оптимальную программу занятий. Smartch ID115 Plus - незаменимый аксессуар для каждого современного человека. Зачем нужен фитнес-трекер? В 1 очередь, Smartch ID115 Plus - это поразительный персональный тренер, помощник и мотиватор, подойдет для тех, кто желает систематически получать показатели о своих тренировках и других видах повседневной активности. Его без проблем можно эксплуатировать как для получения информации о числе пройденных шагов, так и для подсчета калорий, расстояния и остальных данных (фаз сна, периодов активности и т.п.). Данная модель прекрасно подойдет для тех, кто хочет систематически получать сведения о своих тренировках и других видах повседневной активности. Его запросто можно использовать как для получения сведений о числе пройденных шагов, так и для подсчета калорий, расстояния и остальных показателей (фаз сна, периодов активности и т.п.). Ключевые характеристики модификации. Автономность. Браслет отличается большой продолжительность работы на одном заряде. Основные преимущества smart band ID115 Plus: 1. Яркий цветной экран 0,96 дюйма 160х80пикс; 2. Отображение контакта абонента на экране браслета при звонке; 3. Отображение текста коротких сообщений. 4. Для зарядки браслета нужен только блок зарядного устройства с USB или компьютер/ноутбук. Функции фитнес браслета smart band ID115: текущее время; шагомер; дистанция; счетчик калорий; измеритель пульса; тонометр; напоминания; входящие звонки; уведомления о SMS; мониторинг сна; напоминание о долгой неподвижности. Технические характеристики: Системные требования: версия Android 4.4 или выше; версия iOS -8.0 или выше; Поддержка Bluetooth версии 4.0. Bluetooth Версия: BLE 4.0. Чип: EM7028 Экран: цветной HD 0,96. Батарея: 55 мАч. Время работы: до 7 дней. Виброзвонок: есть. Водонепроницаемый класс: IP67. Программа для управления трекером через телефон Yoho Sports ВНИМАНИЕ: в комплект не идет зарядное устройство. Оно встроенное уже в экран. Для зарядки, Вам нужно достать экран с браслета, и той стороной где металлические полоски, поставить в любой USB вход. Он заряжается по типу флешки. Если заряд не идет экраном вверх, переверните экраном вниз. Комплектация: умный браслет ID115 Plus; руководство по эксплуатации (на английском языке); заводская упаковка. Производитель: Smart Band Тип: Умные браслеты Цвет: Черный
Программа тренировок для похудения и роста мышц
Меня зовут Станислав Михайловский. Я – персональный тренер, автор блога о натуральном бодибилдинге bestbodyblog.com, диетолог, консультант по спортивным добавкам, и даже писатель. Это я написал книги: «Бодибилдинг для взрослых», «300 лучших фитнес-рецептов» и «Набор массы. Подробная инструкция». Мне 49 лет, и почти 30 из них я посвятил тренировкам в тренажёрном зале, сначала, как спортсмен и последние 10 лет уже, как тренер. Я на себе проверил, какие программы дают наибольший эффект, сколько нужно отдыхать, что есть и какие добавки для роста мышц использовать. Знаю я и про «химию». Пробовал. По типу телосложения я обычный дрыщ (по-научному, хардгейнер), и было время, когда, уткнувшись в стену застоя, я искал спасения в пачках таблеток. Но в итоге, остановил свой выбор на натуральном бодибилдинге, ибо не верю в сказки и точно знаю, что за всё в жизни приходится платить. Поэтому я сам занимаюсь исключительно натурально и в таком ключе тренирую и других. Я предлагаю разработать для Вас индивидуальную программу тренировок для занятий в домашних условиях либо в тренажерном зале. Для похудения или наоборот, для набора мышечной массы. Сколько это стоит? Разработка индивидуальной тренировочной программы (т.е. составленный под Ваш возраст, состояние здоровья, стаж занятий, и поставленные цели) стоит 950 гривен. План питания на +список добавок (витамины, минералы, спортивное питание) +схема приема + советы по их выбору -750 гривен. Как происходит сам процесс? Если цена устраивает, мы с Вами связываемся и я отправляю по электронной почте вопросы для составления программы и рациона. Вы честно и подробно на них отвечаете (особенно про состояние здоровья) и отправляете мне их обратно. Я внимательно анализирую присланную информацию, задаю уточняющие вопросы и принимаю решение. К сожалению, я далеко не всегда берусь за составление индивидуальной тренировочной программы, ибо к примеру набор массы при ряде заболеваний (ВСД, проблемы с позвоночником, травмы суставов) и похудение при наличии диабета в тяжелой форме, являются просто не реальными. Если я вижу, что задача мне по силам, прошу внести предоплату, даю свой номер телефона для контактов и приступаю к разработке программы тренировок. На работу у меня уходит 3-4 дня. Когда программа готова, высылаю её, при необходимости корректирую и предлагаю составить схему питания. Про поддержку... Но даже, если наше сотрудничество ограничивается только программой, я продолжаю Вас бесплатно консультировать на всём протяжении её действия путем переписки в любом из мессенджеров. То есть становлюсь персональным онлайн-тренером на период использования моей тренировочной схемы. Вы сможете мне звонить, задавать вопросы и даже присылать отчеты по выполнению тренировочной программы а при необходимости и видео с техникой выполнения упражнений, чтобы я ее откорректировал. Как выглядит программа? Сама программа представляет собой PDF-файл, в котором на каждый день расписаны упражнения, количество подходов и повторений, их визуальное изображение, а также видео с техникой выполнения. Все очень четко, понятно и очень подробно, с комментариями и пояснениями. По объему, программа сроком на 5 недель занимает 16-17 страниц формата А4.